Vantaggi principali di una Sessione Individuale di YOGA .
1 – In una sessione individuale di Yoga, l’Attenzione dell’Insegnante è focalizzata su un’unica Persona, in un contesto che consente il miglior intervento sul piano corporeo e posturale, favorendo lo scioglimento di blocchi, nodi e tensioni, sia a livello scheletrico e muscolare, sia a livello emozionale.
2 – In una lezione individuale (o di coppia), il dialogo ed il confronto con l’Insegnante possono svilupparsi, liberamente ed apertamente.
3 – Il ruolo dell’Insegnante, in una lezione individuale, assume una serie di Funzioni che includono l’Ascolto, l’Orientamento, il Sostegno attivo del cliente, e che coinvolgono più aree di intervento, in base alle esigenze specifiche di ogni singolo caso, tra cui:
il livello Corporeo e Posturale, il livello Emozionale, lo Stile di Vita, le Abitudini, gli Obiettivi, etc.
4 – Durante ogni incontro Individuale, l’Insegnante ha cura di seguire nel dettaglio gli sviluppi e l’evoluzione, sotto vari aspetti, della Salute e del Benessere della persona, e può elaborare una Scheda con esercizi, informazioni ed accorgimenti mirati, da lasciare al Cliente al fine di renderlo sempre più autonomo nella Cura di sé.
5 – Gli orari e i giorni delle lezioni Individuali di Yoga si concordano, di volta in volta o secondo un ritmo pianificato, con il cliente, in base alle sue esigenze. Pertanto, sono adatte a coloro che non dispongono del tempo necessario o non si trovano nelle condizioni ideali per seguire con costanza e tranquillità corsi e lezioni di gruppo. In tal caso, le lezioni individuali possono rappresentare sia una soluzione che una fase temporanea, funzionale al successivo, eventuale, inserimento all’interno di un corso di gruppo.
Come si svolge la lezione:
– Sequenze di Asana: esercizio Corporeo e Posturale (più o meno dinamico)
– Sequenze di Pranayama: tecniche di Respirazione mirate
– Meditazioni
– Tecniche di Rilassamento Integrato.
Poiché ogni corpo è diverso da un altro, come diverse sono le dinamiche mentali ed i vissuti psichici, attraverso un approccio Individuale e Personalizzato è dunque possibile individuare e predisporre un programma di esercizi mirati, nell’assoluto rispetto della propria fisicità e dei propri limiti, soddisfacendo i Bisogni di Esplorazione, Conoscenza, e Miglioramento di Se Stessi e delle Potenzialità che sono naturalmente insite nel Corpo e nella Mente, così come nel Respiro stesso.
